林颖辉

　　如今，我越来越明白一个道理，一个情绪成熟的人，有些事情是需要及时放下的。
　　生活是复杂的，这世上没有人可以一帆风顺、事事如意，总会遇到某些意想不到的挫折和打击，逆境对所有人都是一个考验。人是不完美的，犯了过错，承担责任，这是应该的。
　　但是，有的人对自己特别苛刻，面对过错很难原谅自己，常陷入自责甚至是情绪黑洞中，无法自拔。如果因为某些原因确实做了让自己无法原谅的事情，就要有应有的担当。但是，任何过错的责任都不能放大，更不能用它折磨自己，用大段宝贵的生命时光来承担。
　　过去的一切是为了让人警醒，但我们不能固守于此。遇到问题时，提醒自己两点：这件事是由你直接造成的，还是间接造成的？这件事是有意为之，还是无心之过？情况不同，需承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的，事情的结果也不是你本意，那么请告诉自己：即使你需为此负责，这种责任也是有期限的。
　　对逆境，拥有多强的承受力也是决定一个人成就大小的重要因素。承受力弱的人，要么遇到困难或坎坷的时候，容易沉浸在消极情绪中，不停地抱怨，将问题的责任都推给别人，把自己变成一个讨厌的人，或者自怨自艾，陷入否定自我的漩涡中，无法自拔。
　　承受力强的人，不会纠结于问题为什么发生在自己身上，而是接纳发生的一切，然后，勇敢面对。承受力强的人不会被挫败感淹没，面对挫败时启动的是应对机制，挫败会激发他调动自身资源和能量，努力去化解、超越挫折，从伤害中重获力量，逃离情绪陷阱。勇于放下，重振旗鼓，相对于过去，我们更重要的是如何过好现在，开心地奔向明天。