杨德振

　　生活越来越好，但压力也在加大，有些人变得越来越浮躁、或者越来越郁闷、越来越无趣，怎么办？
　　一只大雁想飞得高、飞得远，如果在它脚上绑上金条，飞得高远就变得困难。人何尝不像一只大雁呢？对物质上的眷恋多一些，心里的负荷就重一些，心思也就单纯不起来。所以，人生需要做点减法。照我说，治疗方法很简单，就是“三简”：简化需求、简单人生、简朴生活。
　　简化需求，就是把对物质渴求尽量简化，勒住欲望无穷的“野马”。衣食温饱是第一需求，第一需求确保后，要学会将对物质的奢侈追求转移到精神、心灵上。要明白，精神上的富有才是快乐之源，才是长久的真正“富翁”。每个人不要沦为精神上的“负翁”。
　　简单人生，就是一个人在生活过程中尽可能追求简单，不复杂、不弯折、不颓废、不窝成一团麻、不大起大落；爱憎分明、立场坚定，思想单纯，目的明确，不被物质所累，不被红尘所染。人生过得简单，就越容易过得从容。心思复杂的人往往瞻前顾后、锱铢必较、患得患失、工于心计、劳神耗力、疲于奔命，这是很难感到快乐幸福的。
　　简朴生活，就更好理解了。有的人离简朴生活越来越远，房子不是买来住的，要么用来炒，要么用来炫；车子不是买来用的，而是买来攀比的，周围羡慕的目光促使虚荣心一下子放大；名牌服装不是买来穿的，而是买来炫的。长此下去，人时刻生活在一种压抑烦躁的状态之中，感受不到物的情趣、人的本真、生活的从容、家庭的温馨、精神的安逸，而这些，恰恰是生命的最高境界。穷不失志、富不骄人、强不欺人，只有保持简朴的生活，才会令人韬光养晦、砺志图强、自律有为，才能爱心涌现、回报社会。
　　“三简”看起来简单，要真正做到，实则不简单。焦虑、抑郁、精神躁动、孤独等一切痛苦症状皆由心生，既由心生，要以“心”疗心、用“心”抚心。大“简”似刀，可以斩断一切羁绊心灵和精神的枷锁，让需求从多元走向简化，让人生从繁杂走向单纯，让生活从奢侈走向简朴，一切还生活本义，一切让幸福还原。
　　大“简”似水，清澈透明，人生十有八九不如意，想得通透，不以物喜、不为物累、不为己伤、不与人比，自有淡泊的心性、坦然的心灵、放松的精神。正如诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，心中若无烦心事，便是人间好时节。”没有必要将伤心、担心、疑心、揪心、烦心始终萦绕在心头，让它们自然地风干和消弭吧。
　　幸福是什么？是一种感觉，是思想的结晶，是精神的拔节，是简化、简单、简朴人生的硕果。要想幸福与快乐长久，就要将“三简”良方持之以恒。