王继怀

　　我曾读过一本书，书中说作者有一个坚持了几十年的习惯，那就是每天早上6时起床，或晨练，或看书，或写作，另外就是把每天要做的事情写在纸上，逐一完成，他感慨自己在晨光中遇见了美好。
　　和不少人一样，我也曾喜欢熬夜。但看了这段话后，我受到启发，开始坚持每天早起，或晨练，或看书，或写作。记得第一天早起时，我站在阳台上，眺望着晨曦下的城市，欣赏着东方鱼肚白渐渐变亮，呼吸着清新的空气，聆听着清脆的鸟叫声，看着初升的太阳散发出的金色霞光洒向大地，感觉特别振奋，特别有活力，心里生发出一种坦荡和快意，并感慨：以前爱睡懒觉的习惯，让我错过了多少美好啊！
　　从那天开始，我坚持早起，坚持拥抱晨曦，去晨练，去看自己喜欢的书，去把自己的所思所想记录下来，我有不少文章就是在晨曦中写成的。
　　我喜欢看阳光洒在大地、洒在房顶、洒在还带着露珠的花草上，我喜欢闻阳光散发出的气息，感觉有一种希望、健康、愉悦在升腾。太阳每天都是新的，心情也可以每天都是新的。确实，我也在晨光中遇见了美好，这种美好的感觉来自大自然，更来自笃定的内心。
　　坚持早起，体现着一种自律，不是要证明给谁看，也不是为了耍酷，而是要变成一种生活习惯。为了能早起，我养成了晚上尽量早睡的习惯，也改变了以前不管有没有事临睡前都要刷手机的习惯。
　　有一位朋友失眠睡不着，于是向我请教有什么办法解决这个问题，我叫她试试早起，不再熬夜。不管有多困，到点就起床，坚持在晨光中做些自己喜欢做的事情，也许坚持一段时间，生物钟调整好了，失眠的问题会有所改善。朋友听了我的建议，试着早睡早起，保持好的心境，还真有点效果。
　　早起还有一大好处，就是让我觉得每天的时间多起来了，而且工作效率高。当别人起床的时候，我已经锻炼和读书完毕，甚至已写好一篇文章，准备上班了。
　　要不要坚持早起，或许每个人生活习惯不同，会有不同的看法，但如果你坚持一段时间早睡早起，就会在晨光中收获更多的惊喜。