记者 杨静
　　在疫情防控常态化条件下，老年人该如何做好防护？日前，记者采访了陕西省第二人民医院（陕西省老年病医院）感染办主任姜改宁。
　　在居家防疫方面，姜改宁介绍，首先要勤洗手、多通风。餐前便后、外出回家、接触快递包裹或垃圾后，都应在流动水下洗手。推荐使用洗手液；如果使用肥皂或香皂等洗手，要注意保持肥皂或香皂干燥。同时，室内要加强通风，每日应开窗通风2次至3次，每次不少于30分钟。
　　要减少外出，尽量选择在室内锻炼。需要提醒的是，不仅是老年人自己，一同居住的家人和照护者也要加强防护，避免被感染。老年人可在室内进行适量的活动和锻炼。
　　最后，要合理饮食，规律作息，增强免疫力。规律作息，保持充足的睡眠，保持良好的情绪状态，有助于提高机体抵抗力。患有长期慢性病的老年人，需按时、规律、规范服药。
　　在个人外出防护方面，姜改宁建议，如果一定要外出，首先必须规范戴好口罩。口罩应在正规药店购买，选择一次性医用口罩或医用外科口罩，不建议使用无阻隔作用的纱布或棉布口罩。需要提醒的是，一次性口罩是不可以消毒和洗涤的。如果佩戴时间短、没有被污染，需要继续使用，在家中可以选择悬挂或放在干净的袋中，减少口罩外面（污染面）和其他东西接触造成交叉感染。口罩污染或潮湿后应及时更换。
　　外出时，应避免去人员聚集、空间密闭的场所，避免参加聚会等集体活动。前往外地旅游，应密切关注疫情防控动态信息，按照当地防控要求进行核酸检测。核酸采样后，如接到核酸检测异常、需复查等告知，应就地隔离，等待相关人员安排复检，不得擅自离开。旅游途中，也应密切关注疫情防控信息，配合落实防控要求。