人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。人总要有点事儿做，工作也好，旅行也罢，恰到好处，不慌不忙，内心充实。人生就是边努力边快乐着，平淡且真并有所期待。
　　——生活贵在充实
　　与老人沟通，要注重他的自尊；与男人沟通，要注重他的面子；与女人沟通，要注重她的情绪。
　　——沟通，也需要“因材施教”
　　智力亲密、审美亲密、灵性亲密、社交和娱乐的亲密。
　　——著名婚姻家庭治疗师约翰·贝曼博士认为，一个好的婚姻，不意味着这些亲密必须有，但至少要拥有其中3种
　　摆脱疲劳的自救指南：散步。
　　——散步不但能够促进血清素的合成，也能有效扩充大脑容量。波士顿大学的一项研究表明，每天步行1小时（约5000步），可使大脑延缓衰老1.1年