本周陕西省12320卫生计生热线专家在线免费服务信息
　　 为什么很多人早上起来就想抽烟？
　　答：在夜间，吸烟者长时间不吸烟后血中的尼古丁水平会降低。因此晨起清醒后，吸烟者对尼古丁的渴求非常明显，吸烟的欲望强烈。
　　戒烟的时候总是迫不及待的想抽烟怎么办？
　　答：首先要处理掉家里所有的烟草制品，这样至少找烟草得花一段时间，而这几分钟过去后烟瘾就减弱了。当特别想抽烟时，试着忍耐几分钟。其次可以选择一些替代品来帮助克服，如嘴里叼着牙签或咀嚼口香糖等可帮助改掉嘴上叼烟的习惯，转转笔、干些家务等对改掉手上拿烟的习惯也会有帮助。
　　关注您的健康，请拨打029—12320
　　宣传政策法规 传播健康知识 回应群众关切 服务三秦百姓
　 1号键：健康知识咨询
　 2号键：政策法规咨询
　 3号键：专家在线咨询
　 4号键：心理咨询
　 5号键：预约挂号
　 6号键：热线戒烟服务
　 7号键：投诉举报
　 新浪微博：@陕西卫生计生12320
　 网址：www.sxws12320.com
　 邮箱：sxwsrx12320@163.com
　　陕西省12320卫生计生热线，是由陕西省卫生和计划生育委员会主办、陕西省卫生计生健康教育宣传中心承办的公益热线，为广大百姓免费提供健康咨询服务